6 Natürliche Wege zur Erleichterung von Sciatic Nerv Schmerzen

Posted on

6 Natürliche Wege zur Erleichterung von Sciatic Nerv Schmerzen – Immer wecken die Art und Weise alle quälenden Schmerzen von den Oberschenkeln bis Sie Ihre Füße fühlen? Haben Sie mit quälenden Schmerzen im unteren Rücken behandeln , die nach unten durch Ihre Pobacke verbreitet und scheinen nicht egal , zu beenden , was Sie versuchen? Sie könnten mit Ischiasnerv Schmerzen zu tun hat , auch genannt Ischias, die im unteren Rücken und Gliedmaßen schmerzhafte Pochen verursacht. Der Schmerz strahlt den Körper nach unten und kann ein Symptom für sein Spinalstenose . Es ist auch in engem Zusammenhang mit verwandten  Piriformissyndrom da der Muskel piriformis in der Nähe der Ischiasnerv ist.

Das Problem alle in der unteren Wirbelsäule beginnen und können kommen und gehen, aber eine Sache ist in der Regel sicher – wenn Ischiasnerv Schmerzen sein hässliches Haupt erheben, sind Sie mit einer ganzen Menge von Beschwerden zu tun, die schnell den Tag verderben können. Da der Ischiasnerv der größte einzelne Nerv im Körper ist, das macht Sinn.

Die gute Nachricht ist , gibt es Heilmittel für Rückenschmerzen ,  den Ischiasnerv Schmerzen zu behandeln und Wirbelsäule Gesundheit verbessern. Was sind diese natürlichen Ischias – Behandlungen, und was sind die Ursachen dieser schwächenden Unterkörper Schmerzen? Lassen Sie uns untersuchen.

6 Natural Ways to Relieve Sciatic Nerve Pain


Was ist Ischiasnerv Schmerzen?

Wenn bestimmte Nerven im unteren Rücken eingeklemmt werden entlang der Ischiasnerv läuft – das ist die größte Nerv im menschlichen Körper ist – können starke Schmerzen entwickeln, dass die gesamte Länge der Beine läuft. Ischiasnerv Schmerzen sind in der Regel wiederholend, in einem Beine in erster Linie gefühlt und kann als „unerträglich“ von den meisten Menschen, die es erleben beschrieben (so etwas wie ein sehr schlechten Zahnschmerzen!). Was die Sache noch schlimmer macht, ist, dass viele Menschen nicht wissen, wie es in erster Linie entwickelt, oder das, was sie tun können, Schmerzen im unteren Rücken, um zu verhindern zurück. Außerdem kann es schwierig zwischen Ischias und Arthritis zu erkennen, so dass es oft schwer zu diagnostizieren.

Während viele Menschen zu schmerzlindernden Medikamenten oder sogar eine Operation drehen Sie das Problem zu beheben, haben Studien herausgefunden , dass tatsächlich weniger invasive Behandlungsmöglichkeiten – wie Chiropraktik spinale Anpassung – für die Heilung von Ischiasnerv Schmerzen genauso wirksam sein können. In der Tat, eine Studie 2010 in dem veröffentlichten Journal of manipulativer Physiologische Therapie gefunden s , dass fast 60 Prozent der Patienten mit Ischias , die von Manipulation der Wirbelsäule ebenso gut , als ob sie eine chirurgischen Eingriff hatten profitierten andere medizinische Behandlungen versagt unterzogen! ( 1 )

Und es gibt noch mehr gute Nachrichten: Akupunktur, Yoga und Massage – Therapie sind andere alternative Behandlungsansätze , die gezeigt haben, wirken wie natürliche helfen Muskelentspannung und diese Art von lähmenden Schmerzen für gut kicken.

Der beste Teil über diese natürlichen Ischias Behandlungen versuchen? Sie kommen mit sehr wenig Risiko von negativen Nebenwirkungen, nicht schaden Nerven Anatomie, zusammen mit zahlreichen anderen Vergünstigungen wie reduziert Stress, besserer Beweglichkeit, Schutz vor Verletzungen und eine noch bessere Immunität.


6 Natürliche Behandlungen für Ischiasnerv Schmerzen

Spezifische Behandlungsansätze für Ischias sind immer abhängig , was die Nerven Anatomie Schaden verursacht zu beginnen, so zu sehen , eine professionelle lohnt. Einige Ärzte wählen Medikamente verwenden , wie entzündungshemmende Medikamente, Muskelentspannung oder Steroide starke Schmerzen Ischiasnerv zu behandeln, aber es gibt starke Hinweise , dass physikalische Therapie all dramatisch jemandes Zustand verbessern, Chiropraktiker Anpassungen und Strecken kann.

Natürliche Behandlungen für Ischias sind:

1. Chiropraktiker spinale Anpassungen

Es gibt verschiedene Arten von gerissenen oder Bandscheibenvorfällen – einige , die mehr Nervenschmerzen als andere verursachen. Prolaps Scheibe Ausbuchtungen sind weniger schwerwiegend , da die äußerste Schicht der Scheibe noch intakt ist, aber Extrusion oder Sequestrierung Scheibe Ausbuchtungen sind drastischere und in der Regel schmerzhafter.

Diese Arten verursachen Schäden an der äußeren Schicht der Bandscheibe, die Gewebe führt zu ergießen, von wo es normalerweise eingeschränkt. Wenn das Problem fortschreitet, können spinale Gewebe von der Scheibe trennen, insgesamt, während Scheibengewebe der Spinalkanal eintreten kann.

Für Ärzte ist es wichtig , welche Art von Verletzung der Wirbelsäule jemand zu wissen , um zu erfahren , den entsprechenden Behandlungsansatz zu kennen. Ischias kann bei einer körperlichen Untersuchung durch einen Chiropraktiker, oder Ihr behandelnder Arzt diagnostiziert werden können wählen , Röntgenstrahlen und andere Tests wie eine Magnetresonanztomographie (zur Durchführung MRT ) Test zu untersuchen , um den Schaden in der Wirbelsäule. Nach der Diagnose, ein Chiropraktiker kann mit Ihnen zusammenarbeiten , um die Bandscheiben und verhindert Vorsprung in den Kanal neu auszurichten, die zugrunde liegende Quelle des Schmerzes Targeting. ( 2 )

Eine Studie , veröffentlicht im Amtsblatt der nordamerikanischen Spinal Society festgestellt , dass nach der Ergebnisse in 102 Erwachsene zu vergleichen , die von Ischiasnerv Schmerzen gelitten, diejenigen , die Chiropraktikjustagen erhielten weniger lokale Schmerzen erfahren, weniger Anzahl der Tage mit Schmerzen und weniger Fälle von moderater oder starke Schmerzen im Vergleich zu Menschen , die nicht Anpassungen erhalten haben. ( 3 )

[irp posts=”311″ name=”Wie Hormone beeinflussen Psoriasis”]

2. Yoga und Stretching

in gewisser Weise bewegen, kann Ischias Schmerzen verschlimmern, aber in einigen Fällen kann es tatsächlich helfen, die Schmerzen zu lindern. Einige Leute finden, dass sitzen, stehen für eine lange Zeit und bewegen abrupt auslösen Schmerzen neigen. Die Arten von Bewegungen, die Schmerzen noch schlimmer machen neigen beinhalten scrunching oder die Wirbelsäule zu verkürzen, wie die Beine erhöht, womit sich die Knie gegen die Brust oder hocken.

Auf der anderen Seite, Dehnung der Wirbelsäule durch Verlängerung, Yogaoder zur Festlegung kann helfen , eine gute Haltung zu entwickeln , während Steifigkeit, Entzündung und Schmerz in einem großen Weg zu reduzieren.

Studien haben gezeigt , dass Yoga für Menschen mit Ischiasnerv Schmerzen sicher und wirksam ist. ( 4 ) Einige der wichtigsten Bewegungen für Ischias Schmerzen Ziel der Rückseite zu verhindern, den Aufbau von Kraft und entspannenden steife Bereiche. Übungen Rückenschmerzen zu verhindern  und um den Kern zu stärken sind auch in der Rehabilitation Einstellungen für Ischiasnerv Patienten nach der Operation eingesetzt.

Ein Beispiel eines wichtigen Strecke ist Liegender Taubehaltung, die die piriformis Muskel zielt, wodurch die Entzündung und Druck gegen den Ischiasnerv hilft zu verhindern.

3. Akupunktur und Massage-Therapie

Du bist wahrscheinlich ein wenig vertraut mit Akupunktur – zumindest die Tatsache , dass es winzige Nadeln beinhaltet. Aber was ist Akupunkturgenau?

Akupunktur ist eine Art der traditionellen chinesischen Medizin Praxis , die durch auf das Erreichen oder die Aufrechterhaltung einer besseren Gesundheit basiert die körpereigenen natürlichen Energiefluss zu öffnen. Es nutzt winzige, nahezu schmerzfreie Nadeln spezifische Wege in dem Körper zu richten. Es wurde von der FDA zur Behandlung von Rückenschmerzen zugelassen und wird durch verschiedene Studien zur Linderung von chronischen Schmerzen aller Art, einschließlich Ischias unterstützt. ( 5 )

In ähnlicher Weise rolfing und Massage – Therapie sind zwei andere nicht – chirurgische, ganzheitliche Ansätze , die Muskeln, Gewebe und Energiekanäle im Körper öffnen, die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen zu bekämpfen. Massage – Therapie ist mit einer Verringerung der Rückenschmerzen, Muskelentspannung und sogar eine gesunde Freisetzung von Endorphinen, natürliche „feel good“ Chemikalien auf, die wie Schmerzmittel wirken. ( 6 )

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.