Krank werden, während schwanger

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Krank werden, während schwanger – Krank zu werden macht nie Spaß, aber während der Schwangerschaft krank zu werden, ist noch schlimmer.Es ist normal, dass das Immunsystem schwächer wird, während Sie schwanger sind, wodurch Sie anfälliger für Krankheiten werden. Offensichtlich wollen Sie alles tun, um zu vermeiden, etwas zu fangen, aber seien Sie nicht überrascht, wenn Sie während der Schwangerschaft krank werden.

Wie Man Vermeidet, Während Der Schwangerschaft Krank Zu Werden

Der beste Weg, um zu vermeiden, krank zu werden, während Sie schwanger sind, ist, Maßnahmen zu ergreifen, um sicherzustellen, dass Sie gesund sind. Je mehr Sie in Ihre Gesundheit investieren, desto wahrscheinlicher werden Sie in der Lage sein, krank zu werden oder Ihre Genesung zu beschleunigen, wenn Sie krank werden. Ein gesunder Körper beginnt mit gesundem Essen. Die Vitamine und Nährstoffe, die Sie von einer nahrhaften Mahlzeit erhalten, gehen direkt zum Aufbau und zur Unterstützung Ihres Immunsystems. Die Einnahme von pränatalen Vitaminen und Probiotika kann dies weiter verbessern.

Probiotika kommen natürlich in Lebensmitteln wie Joghurt vor. Das Essen von Joghurt und die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen Ihr Immunsystem und machen es Ihrem Körper leichter, Ungeziefer zu bekämpfen. Viel Ruhe ist auch wichtig für einen gesunden Körper. Versuchen Sie, rechtzeitig schlafen zu gehen und machen Sie bei Bedarf ein Nickerchen. Melatonin, ein übliches Schlafmittel, ist während der Schwangerschaft nicht sicher und sollte zu diesem Zeitpunkt vermieden werden. Bewegung ist auch vorteilhaft für die Gesundheit Ihres Körpers, und es macht es oft einfacher, einen guten Schlaf zu bekommen.

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Eines der besten Dinge, die Sie tun können, um während der Schwangerschaft nicht krank zu werden, ist das regelmäßige Waschen Ihrer Hände. Einige der häufigsten Orte, an denen Sie Keime aufnehmen können, sind Türen, die regelmäßig von anderen ein- und ausgefahren werden. Wenn Sie ins Büro oder nach Hause kommen, sollten Sie sich die Hände waschen. Die Verwendung von antibakteriellen Tüchern auf Lebensmittelkörben oder anderen häufig berührten Gegenständen ist eine weitere Möglichkeit, sich vor der Aufnahme von Krankheitserregern zu schützen.

Wie Man Gesund Wird, Wenn Sie Während Der Schwangerschaft Krank Sind

Wenn Sie während der Schwangerschaft krank sind, können Sie einige Schritte unternehmen, um gesund zu werden.

Hier sind einige erste Dinge, die Sie ausprobieren sollten:

  • Ruhe – Wie bereits erwähnt, hilft eine ausgeruhte Blase Ihrem Immunsystem, besser zu arbeiten. Ein gesundes Immunsystem kann helfen, Ihre Krankheit zu verkürzen.
  • Hydratisiert bleiben – Flüssigkeiten sind auch wichtig für einen gesunden Körper. Flüssigkeiten helfen auch, Ihr System auszuwaschen.
  • Nehmen Sie Ihre Vitamine – Vitamine und Ergänzungen enthalten Nährstoffe, die zu einem gesunden Körper und zu einem gesunden Immunsystem beitragen.

Die oben genannten Schritte sind keine magischen Pillen, um Ihre Erkältung verschwinden zu lassen. Zusammen geben sie jedoch Ihrem Körper die beste Kampfchance, um die Krankheit zu beenden.

Es gibt auch einige natürliche Schritte, die Sie ergreifen können, um störende Symptome zu lindern oder zu minimieren:

  • Reduzieren Sie Staus – Platzieren Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Zimmer, halten Sie Ihren Kopf auf dem Kissen, während Sie sich ausruhen, oder verwenden Sie Nasenstreifen.
  • Lindern Sie Ihre Halsschmerzen – Saugen Sie auf Eis Chips, trinken Sie warmen Tee oder gurgeln Sie mit warmem Salzwasser.
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Sie können auch mit dem Apotheker oder Ihrem Arzt über OTC-Medikamente sprechen, die Sie einnehmen können, um Ihre Symptome zu managen, wenn sie Fortschritte machen. Lesen Sie unbedingt die Etiketten oder wenden Sie sich an Ihr Gesundheitsteam, da es viele Medikamente gibt, die Sie normalerweise zur Behandlung von Erkältungssymptomen anwenden würden, die während der Schwangerschaft nicht sicher eingenommen werden können.

Das Folgende ist eine Liste von Medikamenten, die ein geringes Risiko für Ihr Baby während der Schwangerschaft darstellen; Es ist jedoch am besten, sich vor der Einnahme von Medikamenten zur Linderung Ihrer Symptome von Ihrem Arzt beraten zu lassen.

  • Acetaminophen (dh Tylenol) kann verwendet werden, um Fieber, Kopfschmerzen und Gliederschmerzen zu lindern. Dies sollte sparsam verwendet werden und es ist am besten, Ihren Geburtshelfer zu konsultieren.
  • Anästhetische Halsentzündungen können den Schmerz in Ihrem Hals lindern.
  • Codein und Dextromethorphan können oft als Hustenmittel verwendet werden.
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Wann Sie Ihren Arzt Aufsuchen Sollten, Wenn Sie Während Der Schwangerschaft Krank Sind

Ihr Gesundheitsdienstleister ist da, um Ihnen zu helfen, die sicherste und gesündeste Schwangerschaft zu haben. Zögern Sie nicht, sie mit Fragen zu kontaktieren, wenn Sie während der Schwangerschaft krank sind. Es ist wichtig, dass Sie sich an Ihren Anbieter wenden, wenn Ihre Symptome dazu führen, dass Sie Mahlzeiten verpassen, Schlaf verlieren oder wenn sich nach ein paar Tagen keine Besserung einstellt.

Es ist auch wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie ein Fieber entwickeln, das 102 ° Fahrenheit oder mehr ist. Zu guter Letzt, wenn Sie anfangen, verfärbten Schleim zu husten oder wenn Ihr Husten von Schmerzen in der Brust und / oder Keuchen begleitet wird, rufen Sie unbedingt Ihren Arzt auf. Sie müssen möglicherweise ein Antibiotikum verschreiben, um die Infektion zu töten.

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Kompiliert mit Informationen aus den folgenden Quellen:

1. Yankowitz, Jerome. (2008).  Drugs in Pregnancy in Gibbs, Ronald S., Karlan, Beth Y., & Haney, Arthur F., & Nygaard, Ingrid E. (Eds.), Danforth’s Obstetrics and Gynecology, 10th edition (126).  Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins.

2. The First Trimester: First 12 weeks in Johnson, Robert V. (Ed.), Mayo Clinic Complete Book of Pregnancy & Baby’s First Year (136).  New York, NY: William Morrow and Company, Inc.

3. Common concerns and questions of pregnancy in Harms, Roger W. (Ed.), Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy (432-3).  New York, NY: HarperCollins Publishers Inc.

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